脳も身体もいきいき長生き

この2.3日は割と過ごしやすい

日々が続いておりますね。

しかし、明日からまた寒さが戻ってくるようです。

過ごしやすいと言っても寒いことに

変わりはありませんので、体調崩しませんよう

御身体御自愛下さいませ。

 

先日12日は、「脳も身体もいきいき長生き」の

第一回目が18時半より行われました。

「目標は生き生き百歳、そのための身体づくり・体力づくり」を

テーマに、本学健康医療学部健康スポーツ学科の

木村みさか教授にお話いただきました。

最初に「現在の日本の高齢化率」や「日本人の平均寿命」

「百寿者の数」などクイズ形式で参加者に問い、

講義をしながらクイズの答えを聞くという

形式で、参加者の皆さんとても楽しそうに

参加されておりました。

長期高齢化に伴う健康問題や日本の高齢化の

特徴などの知識的な内容のほかに、

今回は時間の都合上実際にはできませんでしたが、

資料の最後に数ページに渡って簡単な身体づくりの

体操も紹介いただきました。

どれも簡単にできるものばかりでした。

 

さて、明日は「脳も身体もいきいき長生き」の

第2回が開催です。

「認知症予防と運動の効果」をテーマに

本学健康医療学部健康スポーツ学科

満石寿講師にお話いただきます。

詳細はこちらを御参照下さい。

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